목록북 리뷰 (58)
코스모스
허리가 아프다면, 디스크에는 가 최고 출판사: 사이언스 북스 저자: 정선근 백년허리는 제목 그대로 허리에 대한 책이다. 이 책을 구입해서 읽은 이유는 몇 해전부터 허리가 안 좋아져서이다. 병원도 다니고 나름 운동도 했으니 스트레칭도하면서 허리가 회복 될 것이라고 생각했으나 한 해 두 해 지나면서 계속해서 더 안좋아지고 있다. 뭐든지 궁금한게 있으면 책을 사서 읽어보는 습관이 있어서 이 책 저 책 찾아보다 제목이 맘에 들어서 살펴보다 구입했다. 그 동안 허리통증에 대한 내 생각이 얼마나 잘 못된 지식이었는지 살짝 충격을 받았다. 그동안 허리에 안 좋은 운동을 허리 스트레칭이라고 열심히 해왔으니 계속해서 허리가 안 좋아지고 있는 것이었다. ㅋ 1. 저자는 “서울 대학교 의과 대학 재활 의학 교실 주임 교수...
헬스는 가라!! 최고의 피트니스 방법 출판사: 씨네21 북스 저자: 맛스타 드림 지금 대한민국은 피트니스의 홍수 시대를 살고 있다. 스마트폰 영향으로 몸짱이 대유행을 시작한지 꽤나 오래 되었지만 그 열기가 좀처럼 식지 않는다. 그 이유는 아름다운 몸이 주는 긍정적인 효과 때문일 것이다. 무엇보다도 남자건 여자건 몸매가 예쁘다면 그 자체만으로도 얻을 수 있는 것이 아주 많다. 최소한 자신감, 건강, 옷맵시에 섹시함까지는 얻을 수 있다. 게다가 운동을 통해 몸짱이 되고 인생이 바뀌고 유명해진 사람들의 이야기가 종종 올라온다. 그래서 그런지 서점가에는 헬스, 피트니스 관련 신간들이 끊임없이 쏟아져 나오고 있다. 나도 여러 권의 책들을 구입해 보기도하고 따라서 운동을 해 보기도 했다. 그러나 그림 외에는 그다지..